WANITA ITU……

·         WANITA ITU SEDERHANA

Ia hanya ingin dihargai oleh lelaki yang dicintainya

Ia hanya ingin dijaga kehormatannya oleh kekasih halalnya.

Ia hanya butuh ketulusan dan kasih sayang yang sesungguhnya

·         WANITA ITU KUAT

Ia mampu tetap tersenyum kala teriris hatinya

Ia mampu tetap berharap walau terkadang hanya kebohongan yang didapatnya

Ia mampu tetap bertahan kala tak sanggup lagi hatinya menanggung beban

·         WANITA ITU PENYEMANGAT

Ia dapat menjadi pendukung sejatimu seumur hidup

Ia mampu membuat semangatmu kembali menyala ketika engkau mencoba menyerah.

Ia akan tetap mendukungmu untuk tetap berjuang dengan belaian kasih sayangnya

·         WANITA ITU MUDAH MEMAAFKAN

Ia akan memaafkan ketika engkau mencoba membohonginya

Ia akan memaafkan ketika engkau mencoba menduakan cintanya

Ia akan memaafkan ketika engkau mencoba memarahinya

Ia akan selalu memaafkan ketika khilafmu sudah teramat besar kepadanya

o   BUKAN KARENA IA BODOH

Melainkan karena besar harapannya agar engkau kembali pada jalan yang benar

o   BUKAN KARENA IA LEMAH

Melainkan karena kekuatan kasih saying yang ingin ia tunjukkan agar engkau tetap bahagia

Wanita diciptakan dari tulang rusukmu wahai adam

Maka jagalah kehormatan mereka

Mereka diciptakan untuk hidup berdampingan denganmu wahai kaum adam

Mereka tidak ingin berada diatasmu. Tapi ingin selalu di sampingmu

Maka hargailah wanita

Muliakanlah mereka semulia akhlakmu yang engkau contohkan

Cintailah mereka seperti mereka yang selalu setia mencintaimu

Bersikap lembutlah kepada mereka karena mereka adalah bagian dari ragamu

Dan bimbinglah mereka agar mendapatkan tempat terhormat di sisi Allah yaitu menggapai Ridha-Nya

10 Manfaat Lari Bagi Kesehatan

Peneliti telah menemukan rahasia untuk hidup sehat sekaligus berumur panjang. Resepnya adalah berlari. Ya, lari. Cara itu tidak muluk-muluk, tapi terbukti berhasil meningkatkan kesehatan dan memperpanjang umur. “Banyak manfaat yang diperoleh dari berlari,” kata Joann Manson, kepala pengobatan preventif di Rumah Sakit Brigham, Boston.

1. Melatih berpikir cepat
Karyawan-karyawan kantor di Inggris disurvei pada hari di mana mereka berlari dan tidak. Hasilnya, pada hari ketika mereka melakukan olahraga lari, atasan mereka di kantor mengatakan bahwa mereka hanya berbuat sedikit kesalahan, berkonsentrasi lebih baik, dan bekerja lebih produktif.

2. Membuat tidur lebih nyenyak
Dengan meluangkan waktu untuk berlari, pengidap insomnia berhasil ertidur pada menit ke-17. Sementara bila mereka tidak berlari, mereka baru bisa tidur sekurang-kurangnya pada menit ke-38. Pengidap insomnia ini juga tertidur sejam lebih lama jika mereka telah berlari.

3. Memperkuat tulang [biar kuat kaki kita gan ]
Peneliti dari Universitas Missouri mengatakan, berlari terbukti memperkuat tulang secara lebih efektif ketimbang melakukan aktivitas aerobik lainnya. Sebelumnya, ia telah meneliti kepadatan tulang dari seorang atlet lari dan sepeda. Hasilnya, 63 persen pesepeda memiliki kepadatan tulang yang lebih rendah pada tulang punggung dan panggul mereka.

4. Menghindari disfungsi seksual [anti :bettys gan ]
Pria yang membakar sekurang-kurangnya 3.000 kalori per minggu (setara dengan berlari lima jam dalam seminggu) relatif bebas dari masalah disfungsi seksual.

5. Menjaga ketajaman daya ingat
Sebuah studi di Jurnal Geriatri (ilmu kedokteran yang mempelaajari tentang orang tua) Amerika melaporkan bahwa wanita yang aktif layaknya remaja, mengurangi resiko mengidap demensia atau pikun di masa tuanya.

6. Mengurangi bersin
Berdasarkan sebuah studi di Swedia, mereka yang berlatih berlari setidaknya satu jam dalam sehari, terbukti berhasil mengurangi resiko terkena infeksi saluran pernafasan. Berlari meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh.

7. Mempermudah bernafas
Peneliti menyarankan sejumlah penderita asma untuk berlari secara rutin. Setelah tiga bulan, nafas mereka relatif bersih dan tidak berbunyi. Mereka pun dapat bernafas panjang, tidak pendek-pendek seperti umumnya penderita asma.

8. Membuat Anda berpikir panjang
Orang yang berlari lebih dari 35 mil per minggu, dapat berpikir lebih panjang dan bervisi, dibanding mereka yang berlari hanya 10 mil per minggu.

9. Menjaga tekanan darah
Orang yang berlari 10 mil per minggu, relatif bebas dari persoalan tekanan darah dan kolesterol, dibanding mereka yang berlari tidak sampai 3 mil dalam seminggu.

10. Membuat Anda berumur panjang
Sebanyak 22 hasil riset menunjukkan bahwa orang yang berlari 2,5 jam per minggu, relatif terhindar dari mati muda, dibanding mereka yang tidak berlari sama sekali.